暮らしと健康

月経前症候群（PMS）の治療には、食事とストレス対策が必要です。まず食事についてですが、いろいろな栄養素が不足すると、月経前症候群（PMS）の病状がひどくなると言われているので、バランスのとれた食事をし、規則正しい生活をしてストレスを溜め込まないようにすることが大切です。バランスの取れた食生活をしている人では、月経前症候群（PMS）の病状が軽い、というデータがあります。また、月経前症候群（PMS）の前にはむくみやすくなるので、塩分は控えめに心がけましょう。