暮らしと健康

月経前症候群（PMS）を悪化させるものは、カフェインを多く含む飲み物、パン、アルコール、タバコなどが挙げられます。

カフェインを多く含む飲み物は、イライラ、うつなどの精神症状を悪化させるといわれているので、コーヒーやチョコレートは控えめにしましょう。特に、チョコレートは月経前症候群に良くないと言われています。

アルコールは、月経前症候群（PMS）の時期には、いつもより少しのアルコールで酔いやすくなるため、二日酔い・悪酔いしやすいようです。タバコも、月経前症候群（PMS）を悪化させると言われています。