暮らしと健康

生理前になるとイライラして、子供や家族にひどいことを言ってしまったり、生理前は便秘がちと分かっていても、むくんでいるお腹が許せなくてトイレでお腹を叩いてみたり、いつもの仕事や家事が全然はかどらない！・・・というのはつまり、月経前症候群と言えるでしょう。

月経前症候群（PMS）は、ストレスと強い関係があると言われています。仕事や家庭環境などで、できるだけストレスを溜めないようにするほか、病状のひどい人は、病状を周囲の人に伝え、理解してもらうことも大切です。また、自分の状態の変化をメモしておくことで、事前に心の準備ができ、それだけでもかなり楽になります。

月経前症候群（PMS）の病状が特にひどいと感じる人は、一人でかかえこまず、心療内科などで一度相談されることをおすすめします。